子持ち昆布さん、はじめまして。私もうつで、介護をしながら通院しています。私の場合、認知症の母の介護のストレスからうつとなり、もう１年です。やはり周囲にはなかなか同じ境遇の人もおらず、たまに会う妹に話を聞いてもらうのがせいいっぱいです。

ですから、子持ち昆布さんのお気持ちはとてもよくわかりますよ。つらいのに、介護は仕事みたいに有休をとるわけにはいかないし、毎日やることは山のようにあるし、本当に辛いですよね。朝、どうしても起きられないのに、母のオムツを替えなくてはならない時など、私も涙が出てくる事があります。

私は主治医の先生にいつも言ってもらうことがあります。「自分を責めないで。できなかったら明日やればいい」ということです。子持ち昆布さんは私なんかと違って立派にやっていらっしゃると思いますが、もしも苦しい時は、この言葉を思い出して、翌日にまわしてお休みになってください。いつかは良くなる日を信じて……。

ご主人にもグチを言えないなんてなんて辛い事でしょう。せめて一番身近な方なのですから冗談めかしてでも吐き出して欲しいって思います。（ごめんなさい。生真面目で古風な子持ち昆布さんには冗談めかすなんて、それすらストレスの元になるのかもしれませんね）私は子供の頃にうつ病になり、良くなったり悪くなったりしながらここ１４年間双極性障害で障害２級、ほとんど寝てばかりの生活を送っています。近々父が老人ホーム入居予定です。皆は父の認知症が悪化してお手上げだと言いますが私が病院に会いに行ったときは普通に時間を過ごすことが出来ます。帰るよと言うと涙ぐむ父を見てしまうと病気で世話をしてあげられない自分がうらめしいです。帰宅してから思わず涙。明日はホームの見学に行きます。こんな私なんかより頑張り過ぎる位頑張っている子持ち昆布さんは立派ですよ。頑張れっていう言葉はうつには厳禁！どうぞ泣かないでご自分に誇りを持って「私ってすごくえらい！」って褒めてあげて下さい！お願いですよ！