モモンガさん、はじめまして。カウンセラーの卵、ネコの手です。モモンガさんはこれまで、とてもまじめにおばあさまの介護をなさってきたんですね。複数の疾病を抱えて、ご苦労も多かったと思います。けれどおばあさまが、これだけの症状がありながらこのお歳までご自宅で暮らせたのは、モモンガさんの献身的な介護によるところが大きいと思います。どうぞ、これまでのご自分のやり方に自信を持ってください。
今モモンガさんが抱えている「心が締め付けられるような不安」の正体は、強いストレスだと思います。ストレスは、感じやすい、感性豊かな方に大きくのしかかってくるのです。たとえば町中でゴミやタバコを投げ捨てておきながら何も感じない人がいて、一方で、自分が捨てたわけでもないゴミや吸い殻に道が汚れていることに心が痛み、掃除をする人もいます。感性がある人の方が、よく気づき、気づくことで辛い思いもしてしまうのです。
モモンガさんは、きっと繊細で心の優しい方なのだと思います。そういう方のところに、ストレスは集まりやすいのです。おばあさまの辛さ、ご家族の間の軋轢や重い空気など、モモンガさんがすべて受け止め、その結果ストレスの重圧に押しつぶされそうになってしまったのでしょう。
まずは、そんなご自分をよくわかってあげてください。そして、これまでとてもよく頑張っていらしたご自分を誉めてあげてくださいね。今のご自分を「何もできない。ダメだ」と思わずに、「人よりも感じやすい心を持ってるだけだ。それで辛いんだな」と考えてみてはいかがでしょうか。これからも多くのことがモモンガさんの肩にのしかかってくるかもしれませんが、どうぞ一人で抱え込まないでくださいね。感性のある素敵な心を、たまには休めてあげてください。