にじいろさん、はじめまして。アロマテラピストの梨々香といいます。にじいろさんのお母様は、とってもセンシティブな方なんですねー。きっとお心がやさしい方なんですね。心臓に針金が生えていると言われる梨々香は見習いたい気分です。
さて、お母様を悩ませているのは、緊張感からくるストレス状態ではないかと思います。悩みや辛いことがあって、心理的に不安定になり、その緊張をうまく緩和できないまま就寝時間となっているのですね。そんな時に試していただきたいのは、やはりラベンダー。ラベンダーは昔から、リラックス効果や安眠効果があるなどと言われていましたが、さまざまな使い方をすることができるんです。就寝前にハーブティで飲んでもいいし、「寝る前の水分はちょっと……」という方には、浴用剤としての使い方もおすすめです。
ティーの場合は、ドライハーブ１つまみをお湯適宜で蒸らし、香りをよく吸い込みながら飲みます。浴用剤の場合は、１にぎりほどのドライハーブを１Lほどのお湯で５～６分抽出し、布でこして浴槽に入れて、そこにお湯を張ってください。こしたハーブはそのまま布袋に入れて、浴槽につけておきます。
どちらもラベンダーのやさしい香りをふんだんに楽しめること間違いなし、です。よく香りを吸い込むのが、ハーブの効果を高めるコツ。お母様にはゆっくりと、ラベンダーの香りを吸い込んでもらってください。きっと、緊張に固まっていた神経がほぐれ、ふわりとリラックスした気分になれると思いますヨ。