しょーこさん、こんにちは。アロマテラピストの梨々香と申します。むくみでお悩みなんですね。むくみって、つらいですよね。むくみやすい人には、とってもお勧めのものがあるんです。それはフェンネルのハーブティ。むくみって、体内の余分な水分をうまく排出できないために起こるもの。つまり、いらないモノが、カラダの中にたまり込んでるというわけです。それをうまくコントロールしてくれるのが、フェンネル。消化不良を改善したり、利尿作用を促したりなど、カラダの中をキレイにしてくれるハーブなんですよ。
このフェンネルのドライハーブを２～３つまみ、お湯300ccに入れて５分ほどおき、お茶にしてください。独特の香りとさわやかな甘みがある、おいしいハーブティのできあがり。毎食後いただくのを習慣にすると、むくみもスッキリしゃっきりです。お母さんにもぜひ教えてあげてくださいね。